ПИТАНИЕ

Чем опасны краткосрочные диеты

На сегодняшний день существует множество краткосрочных диет, обещающих быстрое избавление от лишних килограмм. Многим они кажутся очень привлекательными, ведь такое предложение не подразумевает особых усилий и долгой выработки силы воли. (далее…)

ЗДОРОВЬЕ

Как вернуть здоровый сон

Проблемы, связанные с расстройством сна, знакомы практически каждому. На первый взгляд, безобидные недосыпы могут перерасти в хроническое недомогание и, впоследствии, сказаться отрицательным образом на общем самочувствии. Чтобы этого избежать, стоит с бережностью относиться к своему здоровью. Если у вас появились первые признаки нарушения сна, предлагаем пересмотреть свой распорядок дня и воспользоваться нижеприведенными советами. (далее…)