Заканчивается напряженная рабочая неделя. За грядущие выходные необходимо не только закупиться продуктами и решить прочие бытовые вопросы, но и в полном объеме восстановить свои силы. Провести требуемую эмоциональную разгрузку, добавить элемент физической активности, а также набраться новых впечатлений и завершить постоянно откладываемые дела. Для того чтобы все перечисленное успеть за такой короткий промежуток времени, самым верным решением будет отправиться в небольшой поход выходного дня.

 

При этом совершенно не важно в каком уголке нашей необъятной планеты вы проживаете. Местные активные туристы вам всегда подскажут ближайшие маршруты, тропы и расписание общественного транспорта, следуемого за город.

 

Собирайте походный рюкзак и смело отправляйтесь в небольшое путешествие, которое принесет вам массу счастливых моментов и запомнится на долгую память.

 

pohod

«Через 20 лет вы будете сожалеть больше о том, что вы не сделали,

чем о том, что вы сделали. Так что оборвите канаты,

поймайте попутный ветер, уплывите подальше от тихой гавани,

исследуйте, мечтайте, открывайте»

Марк Твен

 

Перезагружаемся с помощью похода выходного дня

 

Глоток чистейшего воздуха

Простаивая в пробках и просиживая в душных офисах мы, сами того не замечая, привыкаем к загрязненному воздуху. Наполняя им свои легкие, отравляем организм выхлопными газами и вредными химическими выбросами, которые оседают внутри нас и становятся причиной плохого самочувствия.

Проверенное лекарство от многих недугов — систематические выезды за пределы городских джунглей. Оказавшись на природе, эффект от чистого воздуха вы почувствуете моментально: глубокое дыхание приятно расслабляет и пьянит.

 

Положительная физическая нагрузка

Отправляясь в поход мы значительную часть своего пути передвигаемся не по самым ровным тропам или даже выбираем крутые подъемы и спуски. Чем извилистее рельеф, тем больше пользы для нашей сердечно — сосудистой система и всего организма в целом. От полученной аэробной нагрузки тело будет оживать, приобретая подтянутый силуэт.

Движение — это первостепенный источник молодости и долголетия. Неважно, сколько вам лет и в какой спортивной форме вы пребываете. Даже самые непродолжительные загородные прогулки способны оздоравливать и насыщать живительной энергией.

 

Здоровый аппетит и хорошее настроение

Так или иначе, в походе придется подкрепляться, поэтому позаботьтесь об этом заранее и продумайте походный рацион. Учитывая то, что взятая с собой еда обретет важную функцию — подзаряжать на протяжении долгого пути и наполнять силой, отдайте предпочтение свежим и натуральным продуктам.

Интересное наблюдение, что вкус привычных для нас блюд воспринимается на природе совершенно по-иному. Просыпается здоровый аппетит, от которого получаешь искреннее удовольствие и в полной мере наслаждаешься вкусом любимых продуктов.

 

pokhod_vykhodnogo_dnya

 

 

Зарядка не только для тело, но и для ума

Отличным напарником для вас в походе станет книга или музыкальный плеер. На природе с легкостью можно проглотить интересный текст или заняться медитацией под любимые аудиокомпозиции. Погрузится в философские размышления, обдумывание собственной жизни или анализ проделанных поступков.

Пребывая в такой атмосфере полет фантазии и зарождение новых идей просто неизбежны. Не зря творческие люди большую часть своего свободного времени проводят в живописных местах в уединении с природой.

 

Знакомство с окружающим миром

Уединение с природой позволяет взглянуть на окружающий нас мир другими глазами: попробуйте как в детстве пробудить в себе любопытного ребенка и поизучать местную растительность и живность, которая в ней обитает. Вы будете удивлены, сколько всего неизведанного вами затаилось буквально перед носом.

Организуйте выезд на какой-нибудь водоем или речку — шум воды особенно благотворно влияет на нервную систему. Если находитесь на возвышенности, отыщите обзорную точку, с которой будет открываться захватывающий вид на город и окружающие его местности.

 

Приятные воспоминания

И в заключении, отличным сувениром с такого похода будут яркие фотографии, на которых вы сможете запечатлеть счастливые моменты и сохранить их в памяти на долгие годы.

Будет даже здорово, в хорошем смысле, похвастаться ими перед коллегами и друзьями, дабы зарядить их желанием повторить ваш подвиг — поход выходного дня.

автор статьи сайт Fiteasy

 

 

P.S: предлагаем к просмотру воодушевляющий ролик о путешествии

 

 

 

 

Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ею со своими друзьями через иконки соцсетей 🙂

 

 

0