Современный ритм жизни стремительно набирает обороты, заставляя людей привыкать к постоянной спешности. Безумный трафик и нехватка свободного времени вынуждает жителей мегаполисов отказываться от полноценного питания. На первое место ставиться удобство и быстрота. Именно под эти два критерия был создан фаст фуд – идеальная пища 21 века.

 

Гамбургеры дают мгновенное насыщение, поднимают настроение и вроде не кажутся особо вредной пищей. Но первое впечатление оказывается обманчивым и уже  через несколько месяцев начинаются нездоровые изменения в организме, проявляющиеся ухудшением самочувствия и резким набором лишних килограммов.

Чтобы этого избежать и не попасть под пищевую зависимость, стоит разобраться в чем конкретно кроется опасность фаст фуда.  Почему следует  пересмотреть свое питание, раз и навсегда убрав из рациона картошку фри и полюбившуюся во всем мире кока – колу.

 

Чем опасен фастфуд

 

ЧЕМ ВРЕДЕН ФАСТ ФУД ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 

 

  • Абсолютно все блюда в заведениях быстрого питания имеют высокую калорийность, так как их главная задача – мгновенное утоление чувства голода. На первый взгляд порции могут показаться небольшими, но по итогу их калорийность возрастает иногда до суточной нормы. К тому же из-за всевозможных пищевых добавок полноценного насыщения так и не происходит. Наоборот – аппетит только усиливается.

    Мы начинаем есть больше обычного и в конечном счете набираем лишние килограммы, тем самым нанося вред своему здоровью.

 

  • Фаст фуд никогда не сможет заменить полноценный прием пищи из-за своей скудности питательными веществами, количество которых там сведено к минимуму. Кроме как насыщенных жиров и быстрых углеводов, больше ничего в гамбургерах вы не найдете.  Речь уже не идет о жизненно важных витаминах и микроэлементах, которые обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Сбалансированное питание – это залог здорового образа жизни и долголетия.

 

Еще древнегреческий мудрец Гиппократ говорил: «мы есть то, что мы едим». Чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил, стоит всегда уделять  особое внимание тому, каким «топливом» заправляться.

 

  • С очередным съеденным гамбургером наш организм  получает опасную дозу  трансжиров, оказывающих негативное влияние на работу всех внутренних органов. При этом они имеют свойство накапливаться в организме, что может спровоцировать тяжелые заболевания и даже привести к летальному исходу.

    Дешевые заменители жиров, содержащие в себе транс – изомеры ненасыщенных жирных кислот способны: увеличивать  риск развития диабета, ослабевать иммунную систему, повышать риск возникновения ишемической болезни сердца и инфарктов миокарда, нарушать обменные процессы в организме, снижать уровень тестостерона и стать причиной бесплодия, провоцировать развитие ожирения  и многое другое.

 

  • Каждый, кто хоть раз пробывал фаст фуд, почувствует сильный привкус всевозможных специй. Чаще всего, за обильным количеством соли и приправ, маскируется вкус подпорченных блюд. Именно благодаря этой технологии, блюдам продлевается срок годности. Клиентам  преподносится пища, которая в идеале уже давным давно должна была уйти в утиль.

     Тоже самое касается и газированных напитков, напичканных неконтролируемой дозой сахара, во много раз превышающей допустимую для человека суточную норму. Если в одночасье извлечь из бигмаков и кока-колы усилители вкуса, то человек сразу осознает насколько безвкусна и даже неприятна эта пища на самом деле.

 

  • Из-за нежелания тратить время и отвлекаться на полноценный обеденный перерыв, появляется привычка есть на ходу. Спешка во время приема пищи, негативно отражается на работе кишечного – желудочного тракта и вызывает сопутствующие осложнения. Мало того, что желудку приходится одновременно справляться с большим количеством плохо пережеванной пищи, так и еще качество съедаемых продуктов как правило желает быть лучше.

Со временем любовь к «быстрому питанию» скорей всего перерастет к постоянным набегам в местные поликлиники, так как проблем с пищеварением обойти стороной не получится.

автор статьи Tarasova A.V.

 

P.S.:  предлагаем к просмотру видео, рассказывающее о вреде фаст фуда

 

 

Использование иллюстраций фотобанка Unsplash

 

Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ею со своими друзьям через иконки соцсетей 🙂

 

 

0