ЗДОРОВЬЕ

Обрести душевное спокойствие

На каждого из нас, время от времени, накатывает тоска и дурные мысли забредают в голову. Плохое настроение может спровоцировать нежеланная жизненная ситуация, от которой никто не застрахован. Испытывая душевное беспокойство важно понимать, что это проходящее состояние, но все же затягивать с ним не стоит. (далее…)

ЗДОРОВЬЕ

Как повысить иммунитет

Если на протяжении долгого времени вам не удаётся восстанавливаться после трудовых будней, в течение дня мучает сонливость, преследует необоснованная агрессия и беспокоят головные боли, то скорей всего иммунная система работает в истощающем для себя режиме. (далее…)

ЗДОРОВЬЕ

5 привычек, которые делают нас здоровыми

Вместе с желанием обрести красивое и стройное тело, в голове начинают созревать грандиозные планы по изменению привычного уклада жизни. Правда, их реализация не всегда так проста как кажется. Перенасыщенные рабочими делами и домашними хлопотами будни, способны выматывать кого угодно, не оставляя энергии на что-либо ещё. (далее…)

ЗДОРОВЬЕ

Как вернуть здоровый сон

Проблемы, связанные с расстройством сна, знакомы практически каждому. На первый взгляд, безобидные недосыпы могут перерасти в хроническое недомогание и, впоследствии, сказаться отрицательным образом на общем самочувствии. Чтобы этого избежать, стоит с бережностью относиться к своему здоровью. Если у вас появились первые признаки нарушения сна, предлагаем пересмотреть свой распорядок дня и воспользоваться нижеприведенными советами. (далее…)

ЗДОРОВЬЕ

Полезные свойства лимона

Как только появляются первые признаки простуды, мы основным делом завариваем чай с дольками лимона, зная о способности этого солнечного плода с легкостью справляться с болезнетворными бактериями. Во многих семьях включают лимон в ежедневный рацион? как средство для профилактики простудных заболеваний. Но это не единственная причина, по которой стоит полюбить этот ароматный Подробнее…

ЗДОРОВЬЕ

Расслабляющая гимнастика для глаз

Большую часть информации об окружающем нас мире мы получаем с помощью органов зрения. Огромная нагрузка, которая ежедневно ложится на зрительно – мозговой аппарат, особенно во время выполнения профессиональных обязанностей, может послужить причиной ухудшения как зрения, так и общего самочувствия. (далее…)