Существует несколько экзотических фруктов, сладковатый привкус которых неизменно ассоциируется с пляжным отдыхом. Ананас в этом списке будет занимать лидирующее место, так как первое знакомство с этим солнечным фруктом практически у всех происходило в жарких странах.  Его насыщенный с легкой кислинкой вкус,  никого не оставляет равнодушным, делая ананас излюбленным лакомством как у маленьких непосед, так и у более старшего поколения. 

 

К тому же значительную популярность  фрукту прибавила его способность молниеносно расправляться с лишними килограммами, о чем сразу же прознали современные модницы.  Но как оказалось, это не единственная причина, по которой следует хотя бы иногда баловать себя  сочной мякотью ананаса. Экзотический плод таит в себе множество полезных свойств для человеческого организма, о которых и пойдет речь в данной статье.

 

Польза ананаса

 

ПОЛЬЗА АНАНАСА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

 

  • В состав ананаса входит уникальное сочетание витаминов и минералов, которое позволяло ему быть одним из основных источников полезных веществ для жителей большинства южных стран.

Содержание витаминов: А (3 мкг), В1 (0,08 мг), В2 (0,03 мг), В3 (0,2 мг), В5 (0,16 мг), В6 (0,1 мг), В9 (5 мкг), С (20 мг), Е (0,1 мг), К (0,07 мкг),  РР (0,2 мг).

Содержание минералов: железо (0,3 мг), кальций (16 мг), калий (321 мг), магний (11 мг), медь (0,11 мг), натрий (24 мг), селен (0,1 мг), фосфор (11 мг), цинк (0,12 мг).

 

  • Благодаря высокому содержанию витамина С, экзотический фрукт на равне с цитрусовыми является отличным помощником при борьбе с простудными заболеваниями. Свежевыжатый ананасовый сок способствует укреплению иммунной системы, тем самым повышая устойчивость организма к инфекциям и вирусам.

 

  • Положительно влияет на работу желудочно-кишечного  тракта и создает необходимую среду для микрофлоры кишечника. Содержащаяся в ананасе клетчатка, оказывает профилактическое действие против появления геморроя, камней в мочевом пузыре, рака толстой и прямой кишки. Очищает организм от токсичных соединений тяжелых металлов, сокращая время контакта канцерогенов со стенкой толстого кишечника.

 

  • Любовь к терпкому вкусу ананаса сказывается положительно на здоровье и нашего сердца. Имеющиеся в мякоти минеральные вещества, играют важную роль для правильного функционирования сердечно – сосудистой системы: эффективно при лечении ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта, разжижает кровь и предотвращает образование тромбов, возвращает эластичность стенкам кровеносных сосудов, нормализует  кровяное давление.

 

  • Рекомендуется людям, страдающим от заболеваний опорно двигательного аппарата. Высокая концентрация в мякоти марганца и кальция способствует укреплению соединительной ткани, предотвращает появление остеопороза, снимает болевые ощущения в мышцах и суставах, питает межпозвонковые диски и  содействует развитию нормальной структуры костей.

 

  • Особую значимость для организма ананас имеет за счёт содержания в нем  бромелайна. Это фермент природного происхождения, который за свои поистине чудодейственные свойства имеет широкий спектр применения: нормализует пищеварение, снижает риск возникновения опухолей, помогает при расстройствах нервной системы, улучшает работу щитовидной железы и почек, ускоряет процессы репарации тканей, понижает артериальное давление, обладает противовоспалительным действием, предупреждает развитие атеросклероза и многое другое.

 

  • Тропический фрукт неотъемлемый спутник не только здоровья, но и неувядающей красоты, поэтому экстракт ананаса широко используется в косметологии. Благодаря антибактериальному эффекту: прекрасно освежает и очищает кожу, блокирует выработку кожного сала, устраняет воспалительные процессы, тонизирует и придает эластичность, борется с первыми признаками старения и уже появившимися морщинками.

автор статьи Tarasova A.V.

 

P.S.:  предлагаем к просмотру видео, как правильно чистить ананас

 

 

Использование иллюстраций фотобанка Unsplash

 

Если Вам понравилась наша статья, поделитесь ею со своими друзьям через иконки соцсетей 🙂

 

0